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駝背？肩頸酸痛？闊背肌繃緊？！
寒背
闊背肌 Latissimus Dorsi muscle
闊背肌 (Latissimus Dorsi muscle) 是背部最寬的肌肉，它的淺層薄狀纖維起於下背部，上行至軀幹側邊，並在腋下匯集成一個厚厚的肌束。闊背肌主要功能是使肩部伸展、內收、內旋。
簡單的測試，來確認自己的闊背肌是否太緊? 先躺下來之後把兩腳伸直，確認躺平之後先檢查自己的腰椎，要盡量服貼地板。 之後把雙手往上舉到頭頂身上，如果正常的話可以把手伸直，很輕鬆的碰到地板。相反，如果手沒有辦法很輕鬆的碰到地板，卡在一半的位置，或是手一拿上去邀就完全空掉了，那代表說，你的闊背肌是屬於比較緊繃的人。
當闊背肌太緊的話,
就會影響到肩膀的活動角度，讓肩膀呈現比較卡的狀況。如果長期下來的話，就會影響到肩頸附近的肌肉變得比較緊繃；比較嚴重的人的話就會造成頸椎附近的疾病，或是造成一些肩頸痠痛，甚至寒背。 寒背的成因有很多，例如長時間不良姿勢、缺乏運動等。寒背不僅影響外觀，還會引起一系列的健康問題，如肩頸酸痛、背肌緊繃、頭痛等。長期下來，還可能引發駝背和肚腩等問題。
RCCPhysio在彌敦道提供專業的物理治療服務，針對寒背問題，治療方法包括寒背矯正、寒背運動、寒背改善、正骨等。我們的治療師會根據您的具體情況，制定個性化的治療方案，幫助您改善寒背，恢復正常姿勢。 如果您有寒背問題，建議及早尋求專業治療，避免症狀加重。
RCCPhysio的專家將為您提供全面的治療和護理建議，幫助您重獲健康和自信。
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