運動治療
什麼是運動治療?
運動治療以生物力學和神經發育學為基礎，採用主動和被動運動，通過改善、代償和替代的途徑，旨在改善運動組織（肌肉、骨骼、關節、韌帶等）的血液循環。我們雖然知道鍛煉身體能改善體質，但總是難以堅持，影響治療效果。隨著健康狀況惡化或從傷病中恢復，開始運動可能會很困難。團體運動治療是一種有效的方法，可以激發您的積極性，開始您的健康之路，讓您過上更有益身心的生活方式。我們的物理治療師可針對您的特殊需要，提供專業的運動訓練建議，促進傷病復原。運動治療師在這過程中扮演重要角色，確保您得到適合的運動治療。無論是進行上門物理治療還是在治療中心，我們都會為您提供最佳的物理治療和運動治療服務。此外，我們也提供體重管理計劃，幫助您全面提升健康狀況。
治療效果
改善肌肉力量和耐力:
定期運動治療有助於增強肌肉，從而增加肌肉質量，改善肌張力，增強整體力量。更強的肌肉可以為關節提供更好的支撐和穩定性，降低受傷風險並提高功能能力。
增強心血管健康:
運動治療包括有氧運動或心血管運動，例如步行、騎自行車或游泳，可以改善心臟健康和心血管健康。定期有氧運動可以提高心率，改善氧氣輸送，提高身體利用氧氣的效率，從而增強體力和耐力。
增加靈活性和運動範圍:
運動治療包括針對特定肌肉群和關節的伸展運動。定期拉伸有助於提高靈活性、關節活動範圍和整體活動能力。它可以幫助緩解肌肉緊張、減少僵硬並增強功能運動。
減輕疼痛:
運動治療可以有效減輕與肌肉骨骼疾病或損傷相關的疼痛。運動會觸發內啡肽的釋放，這是體內天然的止痛化學物質。它還有助於增強支撐肌肉、改善關節穩定性並促進更好的姿勢，所有這些都有助於減輕疼痛。
改善平衡和協調:
運動治療通常包括挑戰平衡和協調的練習。這些練習有助於改善本體感覺（對身體位置的意識），增強姿勢控制，並降低跌倒或受傷的風險。更好的平衡和協調可以顯著改善日常活動和功能表現
體重管理:
定期運動治療，結合均衡飲食，有助於體重管理或減肥。體力活動會增加卡路里消耗，有助於增強肌肉質量並改善新陳代謝，從而保持健康體重或實現減肥目標。
增強心理健康:
運動治療對心理健康有積極作用，可減輕焦慮、抑鬱和壓力症狀。體力活動會釋放內啡肽，促進幸福感和幸福感。它還有助於改善睡眠質量、增強自尊並提供成就感。
慢性病的預防和管理:
運動治療對患有心血管疾病、糖尿病、關節炎或呼吸系統疾病等慢性病的人有益。定期鍛煉有助於控制症狀、提高功能能力並降低疾病進展的風險。